ما هي أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية؟

ما هي أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لعلاج فرط نشاط الغدة الدرقية؟

فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية) هو مرض غدد صماء شائع. يتمتع المرضى بمعدل استقلاب متسارع ويكونون عرضة لأعراض مثل الخفقان وفقدان الوزن والتعرق الزائد. يعد التكييف الغذائي المعقول أمرًا بالغ الأهمية لتخفيف الأعراض والمساعدة في العلاج. فيما يلي التوصيات الغذائية الخاصة بفرط نشاط الغدة الدرقية والتي تمت مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت خلال الأيام العشرة الماضية. ويتم تجميعها في بيانات منظمة بناءً على معلومات موثوقة للرجوع إليها.

1. قائمة الأطعمة الموصى بها لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية

2. الأطعمة التي تتطلب قيودًا صارمة

3. مقارنة خطط النظام الغذائي لفرط نشاط الغدة الدرقية التي تتم مناقشتها بشكل ساخن على الإنترنت

4. أحدث اقتراحات الخبراء (تم التحديث في 2023)

1.اضبط نظامك الغذائي على مراحل: هناك حاجة إلى كمية منخفضة للغاية من اليود في المرحلة الحادة، ويمكن زيادة تناول اليود بشكل مناسب في المرحلة المستقرة.

2.انتبه إلى مكملات العناصر النزرة: المدخول اليومي الموصى به من السيلينيوم هو 60-70 ميكروغرام والزنك هو 15 ملغ، ويمكن الحصول عليهما من خلال الطعام أو المكملات الغذائية.

3.خطة التغذية الشخصية: قم بتخصيص خطة النظام الغذائي بناءً على مستويات الأجسام المضادة للغدة الدرقية ومعدل ضربات القلب والمؤشرات الأخرى.

4.طرق الطبخ الأمثل: يوصى بالطهي على درجة حرارة منخفضة مثل التبخير والطهي والطهي لتجنب القلي على درجة حرارة عالية والذي يدمر العناصر الغذائية.

5. اقتراحات وصفة ليوم عادي

أشياء يجب ملاحظتها:تشير هذه المقالة إلى أنه ينبغي الجمع بين العلاج السريري والمراقبة المنتظمة لوظيفة الغدة الدرقية. يجب أن تكون الخيارات الغذائية فردية، ويحتاج المصابون بأمراض أخرى (مثل مرض السكري) إلى تعديل خططهم. أظهرت أحدث الأبحاث أن مكملات فيتامين د مفيدة لبعض المرضى الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية، ويوصى بالكشف عن مستويات فيتامين د في الدم.