كيف تصنع حبات الجوز الباردة

كيف تصنع حبات الجوز الباردة

في الأيام العشرة الماضية ، استمرت شعبية النظام الغذائي الصحي ومطبخ كويشو على الشبكة بأكملها في الارتفاع ، وخاصة الأطباق الباردة ، التي جذبت الكثير من الاهتمام بسبب بساطتها وتغذيتها. من بينها ، أصبحت نواة الجوز الباردة موضوعًا ساخنًا بسبب ذوقها الفريد وقيمتها الغذائية. ستجمع هذه المقالة بين الموضوعات الساخنة عبر الإنترنت لتعريفك بالتفصيل بطرق إنتاج نواة الجوز الباردة ، وإرفاق البيانات المهيكلة للرجوع إليها.

1. القيمة الغذائية لزجاء الجوز البارد

حبات الجوز غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة ، والبروتينات ، وفيتامين E ومجموعة متنوعة من المعادن ، ولها آثار تغذية الدماغ ، ومضادات الأكسدة ، وتعزيز المناعة. لا يمكن أن تحتفظ الطريقة المخصصة للبرد فقط بالتغذية ولكن أيضًا تعزز الذوق ، مما يجعلها مناسبة للاستهلاك الصيفي.

2. الوصفة الكلاسيكية لزاوية الجوز الباردة

فيما يلي وصفة الجوز الباردة الأكثر شعبية على الشبكة بأكملها ، والتي من السهل تشغيلها ولها نكهة فريدة من نوعها:

3. خطوات مفصلة:

1.حبات الجوز المعالجة:انقع حبات الجوز في الماء المغلي لمدة 5 دقائق ، وقم بإزالة القشرة (اختيارية) ، واستنزاف الماء وتوضع جانباً.

2.إعداد المكونات:اغسل الكزبرة وقطع إلى أقسام ، وقطع إلى الدخن الحار.

3.تحضير الصلصة:امزج صلصة الصويا الخفيفة والخل البلسمي والسكر وزيت السمسم بئر.

4.مزج:ضعي حبات الجوز والكزبرة والدخن حار في وعاء ، وصب في الصلصة وتخلط جيدا.

4. طرق شعبية ومبتكرة لتناول الطعام على الشبكة بأكملها

وفقًا لبيانات المنصة الاجتماعية في الأيام العشرة الماضية ، فإن الممارسات الثلاثة التالية المبتكرة هي الأعلى مناقشة:

5. نصائح الإنتاج

1.مهارات الإزالة:انقع حبات الجوز في الماء الدافئ وكمية صغيرة من الملح لمدة 10 دقائق لإزالة الذوق القابض بشكل فعال.

2.ترقية الذوق:أخبز حبات الجوز في الفرن في 150 ℃ لمدة 5 دقائق لجعلها أكثر مقرمشة.

3.حفظ الطريقة:يوصى بخلطه وتناوله على الفور. إذا تركت لفترة طويلة ، فسيؤثر ذلك على الذوق.

4.الاقتراحات المطابقة:يمكن مطابقة شرائح الخيار والفطريات والمكونات الأخرى لزيادة الطبقات.

6.

في الأسبوع الماضي ، تجاوز عدد وجهات نظر موضوع kernel من Douyin #Cock 8 ملايين ، وتجاوزت الملاحظات ذات الصلة من Xiaohongshu 100000 إعجاب ، مما يدل على أن هذا الطبق الجانبي الصحي أصبح شهيًا جديدًا على الإنترنت. يوصى باختيار حبات الجوز الطازجة لجعلها أحلى والحفاظ عليها أكثر اكتمالا في التغذية.

وفقًا لنصيحة أخصائي التغذية ، فإن المدخول اليومي للمكسرات هو 30 جرام. يمكن استخدام نواة الجوز الباردة كقشرة مقبلات أو كطبق جانبي للوجبات ، وهو مناسب بشكل خاص للعاملين العقليين ومجموعات اللياقة البدنية. دعونا نجرب هذا الطعام المشهور على الإنترنت البسيط والمغذي!